Witamina D a ciąża

Witamina D a ciążaJesteś w ciąży i Twój lekarz zalecił Ci suplementację witaminy D? I bardzo dobrze! Witamina D nie tylko może się rozwijać maluchowi w brzuchu, ale też będzie miała korzystny wpływ na Ciebie, ponieważ stwierdzono, że ma wpływ na podnoszenie odporności.

Przeczytaj cały artykuł »

Mąka żytnia, do jakich potraw możemy ją stosować?

Mąka żytnia, do jakich potraw możemy ją stosować?Uprawa żyta liczy sobie w naszym regionie wiele setek lat. Już nasi pradziadowie z chęcią jadali treściwe żytnie chleby, które popijali pysznym żurkiem z jajkiem. Ziarno żyta jest produktem żywnościowym wysokiej jakości. Jest świetnym źródłem witamin z grupy B, które są niezbędne dla dobrej kondycji i zdrowia. W tych niedocenianych ziarnach znajdziemy również szereg minerałów takich, jak: żelazo, fosfor, czy magnez. Produkty z mąki żytniej bogate są w błonnik, co sprawia, że wypieki zbożowe są idealne dla osób odchudzających się lub cierpiących na problemy z trawieniem.

Przeczytaj cały artykuł »

Jak poradzić sobie z upałem w pracy?

Jak poradzić sobie z upałem w pracy?W ciągu kilku ostatnich lat nasz klimat bardzo się zmienił. Każde kolejne lato jest coraz bardziej gorące i coraz bardziej nam doskwiera. Oczywiście, cieszymy się z niego, kiedy wyruszamy na wakacje. Gorzej jednak, jeżeli lato musimy spędzić w biurze i jesteśmy skazani na codzienne upały. W jaki sposób można sobie poradzić z upałami?

Przeczytaj cały artykuł »

Dżem sposobem na lato w zimie

Dżem sposobem na lato w zimieLato to uwielbiana przez prawie wszystkich pora roku. Charakteryzuje się ona, na ogół wyśmienita pogodą, a jak wiadomo, słońce zawsze działa na ludzi pozytywnie, gdyż pod wpływem jego promieni słonecznych wytwarza się witamina D.

Przeczytaj cały artykuł »

Atlas – wyjątkowy sprzęt do ćwiczeń

 

Atlas – wyjątkowy sprzęt do ćwiczeńChoć sprzętów na siłowni jest naprawdę wiele, na szczególną uwagę zasługuje atlas. Dzięki niemu możemy przeprowadzić całkowicie bezpieczny trening, który wpłynie na przyrost mięśni oraz ich odpowiednie wymodelowanie. Atlas nadaje się zarówno dla osób początkujących, jak i tych nieco bardziej zaawansowanych. To bez wątpienia doskonały sprzęt, który warto mieć w swojej domowej siłowni. Przeczytaj cały artykuł »

Jak dbać o urodę

Kobiety dużo czasu poświęcają na pielęgnację i chociaż dla wielu mężczyzn mogłoby to się wydawać zbędne, to wydają na tym podobne cele dużo pieniędzy. Jak mężczyzna może zrozumieć tym podobne wydatki? Kilka rodzajów kremów i kosmetyków może już nie wystarczyć, teraz producenci kosmetyków dla kobiet tworzą potrzebę, aby mieć kilka rodzajów tych produktów i każdy powinien być przeznaczony do innej strefy ciała.

Przeczytaj cały artykuł »

Przyjęcie dla dzieci w ogrodzie

Przyjęcie dla dzieci w ogrodzieKażde dziecko czeka na dzień swoich urodzin przez cały rok. Przede wszystkim, oczekuje ono na prezenty od rodziców i swoich bliskich. Poza tym, dzieci marzą również o imprezie, na którą mogą zaprosić swoich kolegów i koleżanki i miło spędzić czas. Jeżeli urodziny malucha przypadają w okresie letnim, idealnym pomysłem będzie organizacja przyjęcia na zewnątrz, w ogrodzie.

Przeczytaj cały artykuł »

Najlepszy podkład – jak wybrać odpowiedni odcień?

Producenci kosmetyków oferują bardzo duży wybór fluidów. Wiele pań stosuje ten kosmetyk, ponieważ chce zmienić koloryt swojej cery. Warto jednak pamiętać, że fluid kryjący ma za zadanie wyrównać odcień cery, lekko ją wygładzić i stworzyć piękną bazę pod makijaż. Powinien jednak być dobrany stosownie do typu cery, jej potrzeb oraz tonacji.

Przeczytaj cały artykuł »

Błonnik w naszej diecie

Błonnik w naszej diecieCoraz więcej osób w dzisiejszych czasach uskarża się na problemy związane ze swoim układem pokarmowym. Często pojawiają się takie dolegliwości, jak ból, nudności, zaparcia, czy biegunki. Wiele osób cierpi też na wzdęcia i uporczywe gazy. Okazuje się, że wynika to w dużej mierze z tego, co zjadamy oraz jaki tryb życia prowadzimy. Takie dolegliwości wynikają najczęściej z kilku czynników. Wiele osób nie poświęca uwagi temu, co zjada i w jakich warunkach. Wszędzie się spieszymy i zapominamy o tym, że składamy się w dużej mierze z tego, co zjemy.

Przeczytaj cały artykuł »

Po co nam witamina D3?

 

Z pewnością wszyscy wiemy, że witamina D3 spełnia dość istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Rzadko jednak zastanawiamy się nad jej suplementacją mając przeświadczenie, iż nie jest nam to w ogóle potrzebne. Z posiadanych informacji wynika przecież, że jest ona produkowana przez nasz organizm dzięki słońcu, na którym przebywamy. I właśnie tutaj pojawia się spory problem! Jeśli bowiem zastanowimy się ile przeciętnie spędzamy czasu w różnego rodzaju pomieszczeniach, a ile na słońcu, okaże się, że jest go zdecydowanie zbyt mało. Nie dziwi zatem fakt, że coraz więcej osób ma zdecydowanie zbyt niski poziom witaminy D3 w swoim organizmie. Przeczytaj cały artykuł »

Strony:1234567...15»