Browsing articles in "Zdrowie"

Jak zmniejszyć ryzyko chorób i wydłużyć sobie życie?

Już żyjemy coraz dłużej, ale częściej też chorujemy. Unikając pewnych chorób, możemy swoje  życie jeszcze wydłużyć. Co powinniśmy w tym celu zrobić?

Przeczytaj cały artykuł »

Czy można dożyć stu lat?

Zdaniem naukowców, każdy z nas może dożyć w dobrym zdrowiu stu lat. Sposoby na wydłużenie sobie życia wbrew pozorom są bardzo proste: musimy jeść mniej, nie dostarczać organizmowi zbyt wiele kalorii i być aktywni fizycznie.

Przeczytaj cały artykuł »

Do zdrowia i długowieczności tylko 7,5 tysiąca kroków

Aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zapobieganie chorobom cywilizacyjnym. Najbardziej naturalną i jednocześnie najprostszym sposobem na to, aby być aktywnym fizycznie. Naukowcy i lekarze przekonują nas, że wykonując codziennie 7,5 tysiąca kroków, przedłużymy sobie życie o cztery lata.

Przeczytaj cały artykuł »

Jak można obniżyć gorączkę?

Jak można obniżyć gorączkę?Dopóki temperatura ciała nie przekracza 37,7 stopnia Celsjusza mówimy o stanie podgorączkowym. Takiej temperatury nie ma potrzeby zbijać. Dopiero, kiedy przekroczy ona 38 stopni Celsjusza powinniśmy ją obniżyć. Inaczej jednak obniżamy temperaturę u osób dorosłych, a inaczej u dzieci. Przeczytaj cały artykuł »